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導讀: 女人痛經的危害有很多，痛經起來什么事情也做不了，長期痛經還會影響生育，其實，女人痛經可以通過食療的方法來緩解，來看看吧!……
經期疼痛很苦惱？6道食譜幫你緩解痛經
姜棗花椒湯
同樣是把25克的生姜切片洗凈，30克的紅棗去核，然后與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑，不僅可以治療痛經，也具有光潔皮膚的作用。

山楂桂枝紅糖湯
把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30——50克的紅糖調勻，深圳三洋洗衣機售后維修電話煮沸即可飲用。大家都知道紅糖對于痛經是很有效果的，這款食譜具有溫經通脈、化瘀止痛的功效，尤其適合寒性痛經癥者。
益母草香附湯
該湯不僅能緩解痛經，還有光艷皮膚的作用。把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛，還有湯水的精華80%在于湯渣，所以最好把雞肉給吃了。

姜棗紅糖水
把30克的干姜切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮，適用于寒性痛經癥者，溫經驅寒，還可以治療因月經不調出現的黃褐斑。
姜艾薏苡仁粥
用10克的干姜和10克的艾葉加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時，加入藥汁同時煮熟，適用于寒濕凝滯型的痛經者。該款食譜還具有散寒祛濕、化瘀和潤膚的功效。

11種食物
也具有緩解痛經的效果：葡萄干、紅豆、枸杞、牛肉、黑木耳、黃芪當歸湯、香蕉、榴蓮、蘋果、荔枝、桑葚等。